Imagina esto: estás en una tienda, ves un vestido espectacular y decides probártelo. Te miras al espejo y, aunque te encanta como te queda, una vocecita en tu cabeza dice: «Si bajaras unos kilos, se vería mejor». Esa vocecita no nació sola. Es el eco de años de estándares de belleza que nos han dicho que solo hay un tipo de cuerpo «correcto». Spoiler alert: eso no es cierto.
¿Por qué seguimos con el mismo ideal?
Por décadas, la industria de la moda y la belleza nos han vendido la imagen de cuerpos delgados como el único ideal deseable. Hollywood, las revistas y las redes sociales han reforzado este mensaje hasta el cansancio.
El problema no es el cuerpo de las personas, sino la presión social que las empuja a encajar en un molde irreal”.
Esto es lo que piensa la socióloga estadounidense Sabrina Strings. Pero ¿por qué seguimos atrapados en esta mentalidad? La respuesta es simple: porque nos lo han repetido tanto que lo creemos sin cuestionarlo. Y aunque hoy vemos más diversidad en campañas publicitarias y pasarelas, el peso sigue siendo un tema tabú.
Los números no mienten
La «gordofobia» no es solo una percepción; es un problema social con consecuencias graves. Según un estudio publicado en The Lancet, el 54 % de las personas con sobrepeso o con obesidad han experimentado algún tipo de discriminación por su peso, ya sea en el trabajo, en la atención médica o en su vida cotidiana.
En España, un informe de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad reveló que el 63 % de las mujeres encuestadas ha intentado perder peso al menos una vez en su vida, no por salud, sino por presión social. “El peso de una persona no debería definir su valor, ni su salud”, afirma la doctora María Jesús Núñez, endocrinóloga de Madrid, en entrevista con El País.
Salud no es sinónimo de delgadez
Aquí viene la gran revelación: estar delgado no es sinónimo de estar sano, ni tener sobrepeso equivale a mala salud. El Índice de Masa Corporal (IMC), que tanto se usa para clasificar a las personas, ha sido criticado por expertos como un método obsoleto y poco preciso.
En una entrevista con The Guardian, la nutricionista estadounidense Christy Harrison lo explica así:
El IMC no toma en cuenta la composición corporal, el metabolismo, ni otros factores clave de la salud”.
Es más, estudios recientes han demostrado que personas con sobrepeso pueden tener mejores indicadores de salud cardiovascular que personas dentro del rango «normal» de IMC. Entonces, ¿por qué seguimos atados a una escala que no nos define realmente?
¿Cómo podemos cambiar la narrativa?
Desde luego, es momento de redefinir los cánones de belleza para que reflejen la diversidad real de los cuerpos. No se trata de romantizar la obesidad, ni de ignorar la salud, sino de dejar de asumir que el peso dicta el bienestar o el atractivo de alguien. En resumidas cuentas, habría que:
- Representar cuerpos reales en los medios: Necesitamos más cuerpos diversos en publicidad, cine y redes sociales
- Dejar de comentar sobre el cuerpo ajeno: Un simple “te ves bien” es mejor que un “has adelgazado, qué guapa”
- Educar sobre salud sin prejuicios: Nutrición, ejercicio y bienestar sin obsesionarse con el peso
- Impulsar la autoaceptación: Porque no hay un solo tipo de belleza
Dicho esto: cuando te mires al espejo, recuerda que tu cuerpo es válido, sea cual sea su talla. La belleza no tiene una única forma, y es hora de que el mundo lo entienda también.
Porque en serio, ¿no estamos ya cansados de la misma historia? Es momento de escribir una nueva.